Tag Archives: fulgi de ovaz si slabitul

slabeste cu fulgi de ovaz

slabeste cu fulgi de ovazSlabeste cu fulgi de ovaz

Ovazul face parte din categoria alimentelor medicament vegetale privilegiate datorita bogatiei in macro si micro elemente.

El contine cantitati mari de saruri minerale (potasiu calciu ,magneziu,fier ,fosfor ,etc)carbohidrati grasimi si vitamine ,acestea conduc la intarirea sitemului imunitar.

Binecunoscutele sale proprietati energetice fac din ovaz un aliment de baza pentru popoarele nordice care il consuma sub forma de “porridge”(supa deasa di fulgi de ovaz ).

Poridge-ul este recomandat in special diabeticilor datorita proprietatilor hipoglicemiante.

Ovazul sub forma de fulgi este foarte indicat in cazul in care persoanelor care depun munca fizica sau intelectuala .

Ovazul consumat dimineata la micul dejun ajuta la pastrarea unei glicemii constante datorita fibrelor continute,beneficiu care se manifesta pe parcursul intregii zile, senzatia de satietate  fiind denlunga durata (ajuta la scaderea in greutate),scade riscul aparitiei diabetului de tip 2,afectiune ce apare in special dupa varsta de 50 de ani .

Ovazul ajuta la reglarea tensiunii si reduce semnificativ colesterolul din colon ceea ce conduce la imbunatatirea digestiei si imbunatatirea starii fizice .

Nu in ultimul rand ajuta la slabit prin reducerea pofei de dulce si pastrarea senzatiei de satietate pe o perioada lunga astfel vei manca mai putin aspect care se va evidentia pozitiv asupra siuletei tale